Table of contents:
PesonaKalimantan.com – Kopi menjadi minuman favorit banyak orang terutama para pria karena kopi diklaim mampu membangkitkan stamina dan membuat peminumnya melek seharian. Namun ternyata khasiat minum kopi tak hanya diperuntukan untuk pria saja, khasiat minum kopi asli juga dirasakan oleh para perempuan.
Manfaat Minum Kopi bagi Perempuan
Kopi ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan perempuan. Zat-zat seperti antioksidan dan zat lain yang terkandung dalam kopi ternyata punya khasiat yang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Berikut ini beberapa manfaat kopi bagi perempuan yang perlu Anda ketahui.
1. Memenuhi Asupan Serat dalam Tubuh
Dalam secangkir kopi mampu memberikan asupan serat sebanyak 1,8 gram dari kebutuhan harian yakni 20-38 gram sehari yang diperlukan oleh tubuh. Nah, bagi Anda yang tak menyukai buah dan sayur, bisa meminum kopi sebagai penambah serat.
Baca Juga:
Namun tetap harus diimbangi dengan minum banyak air putih agar kerja ginjal maksimal. Kebutuhan serat yang terpenuhi mampu melancarkan pencernaan dam membuang racun dalam tubuh melalui kotoran.
2. Tubuh Menjadi Lebih Bugar
Kandungan kafein yang terdapat pada kopi berguna untuk menjaga stamina tubuh agar lebih bugar dan segar. Diketahui mengonsumsi 3-4 mg kafein satu jam sebelum berolahraga mampu memberikan energi lebih banyak ke tubuh Anda.
Dalam 1 hingga 2 cangkir kopi, mampu meningkatkan stamina tubuh hingga 30% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi sebelum olahraga. Selain itu manfaat minum kopi asli lainnya ialah kandungan kafein juga berguna agar tubuh tidak cepat lelah ketika berolahraga.
Baca Juga:
3. Meredakan Rasa Nyeri dan Kram Usai Olahraga
Bagi Anda yang jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik terlalu lama, maka akan terasa nyeri di beberapa bagian tubuh. Seperti bahu, perut, betis, telapak kaki, hingga paha dan punggung.
Khasiat minum kopi sebanyak dua cangkir kopi sebelum atau sesudah berolahraga bisa meredakan rasa nyeri dan sakit usai berolahraga. Hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi yang mencapai 48% menjadi stimulus untuk otot-otot tubuh yang tegang.
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Mengonsumi makanan maupun minuman yang tinggi gula bisa menyebabkan diabetes. Kabar baiknya, khasiat minum air kopi tanpa gula ternyata mampu menurunkan risiko diabetes pada perempuan. Setidaknya, mengonsumsi kopi tanpa gula sebanyak 6 cangkir sehari mampu mengurangi risiko diabetes hingga 22%.
Baca Juga:
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, setiap segelas cangkir yang diminum mampu menurunkan kadar diabetes dalam darah hingga 9%. Meskipun rasanya pahit, kopi murni ini baik untuk kesehatan Anda. Apabila Anda belum terbiasa dengan rasa pahit yang ditimbulkan dari kopi ini maka Anda bisa mencoba mengonsumsi kopi dengan gula stevia.
5. Mengurangi Stres
Perempuan memiliki risiko terkena stres lebih tinggi daripada pria. Namun, penelitian menyebut perempuan yang rajin minum secangkir kopi sehari mampu mengurangi risiko terkena stres 10 kali lebih rendah dibandingkan perempuan yang tidak mengonsumsi kopi secara teratur. Hal ini karena zat antioksidan dalam kopi mampu memberikan rasa rileks.
Manfaat Kopi Arang Khas Yogyakarta
Bagi Anda pecinta kopi, tak ada salahnya untuk mencicipi kopi arang khas Yogyakarta ini. Selain unik kopi arang tersebut ternyata juga memiliki segudang manfaat.
Baca Juga:
1. Pengikat Racun dalam Tubuh
Manfaat minum kopi arang ialah sebagai pengikat racun dalam tubuh. Arang yang dibakar pada suhu 250 derajat Celcius, akan berubah menjadi karbon aktif yang bisa digunakan sebagai obat anti racun.
2. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Selain mengikat racun, khasiat minum kopi lainnya ialah adanya zat sorbitol dalam arang juga bermanfaat sebagai zat yang mampu menyerap racun lalu dibuang melalui saluran pencernaan. Sehingga mampu mengobati penyakit-penyakit perut seperti kembung, masuk angin, panas dalam.
Baca Juga:
