Table of contents:
PesonaKalimantan.com – Tak ada yang mengira bahwa minum kopi tanpa gula di pagi hari ternyata memiliki khasiat yang luar biasa. Beberapa khasiat minum air kopi tanpa gula ialah membakar lemak hingga menurunkan risiko diabetes. Selain itu, khasiat minum kopi di pagi hari juga tak kalah baik untuk tubuh yakni meningkatkan fokus hingga memperlancar pencernaan.
Khasiat Minum Kopi Tanpa Gula di Pagi Hari
Meminum secangkir kopi hitam tanpa gula di pagi hari telah menjadi kebiasaan banyak orang. Selain rasanya yang nikmat, minum kopi setelah bangun tidur juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.
1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Kafein yang terkandung dalam secangkir kopi mampu mengaktifkan sel-sel dalam otak sehingga membuat pikiran lebih fokus dan konsentrasi meningkat. Selain itu, kafein juga berfungsi untuk meningkatkan stamina serta energi bagi para peminumnya.
Baca Juga:
Zat psikoaktif yang terkandung dalam kopi, mampu memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, zat ini juga berfungsi untuk meningkatkan mood agar lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Melancarkan Pencernaan
Kopi hitam atau kopi tanpa gula merupakan minuman yang mengandung diuretic sehingga mampu memperlancar buang air kecil dan air besar sekaligus membersihkan racun dan bakteri yang ada di dalam tubuh yang dibuang melalui urine maupun BAB.
Tak hanya itu, khasiat minum air kopi tanpa gula lainnya yang bisa Anda rasakan ialah meningkatkan fungsi organ dan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan kopi mampu menstimulasi cairan dalam lambung sehingga penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih optimal.
Baca Juga:
3. Menurunkan Berat Badan
Khasiat minum kopi di pagi hari ialah mampu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan menjadi lebih stabil. Hal ini dikarenakan dalam secangkir kopi hitam mengandung kafein yang tak hanya membuat Anda terjaga seharian namun juga mempercepat metabolisme tubuh lalu mengubahnya menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, kafein juga mempercepat proses pencernaan makanan hingga membakar lemak lebih efektif.
Ditambah, kandungan asam klorogenik dalam kopi hitam yang berguna untuk memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh sekaligus mengurai lemak sehingga nafsu makan Anda akan berkurang.
Baca Juga:
4. Melindungi Organ Hati
Hati merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi penting untuk kesehatan. Sehingga fungsinya harus dijaga dengan baik. Terlebih kini banyak penyakit yang menyerang organ hati sehingga berpengaruh pada kesehatan manusia, beberapa di antaranya ialah penyakit hepatitis.
Penelitian menyebut, mereka yang meminum 2 hingga 4 cangkir kopi hitam dalam sehari mampu mengurangi risiko terkena penyakit hati hingga 80 % lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi secara teratur.
5. Meningkatkan Usia Hidup
Manfaat kopi hitam lainnya ialah mampu memberikan harapan hidup lebih lama. Penelitian yang dilakukan di Harvard University menyebut bahwa mereka yang rajin mengonsumsi kopi akan menurunkan risiko kematian hingga 20% pada pia dan 26% pada wanita yang berusia 18 hingga 24 tahun.
Baca Juga:
Larangan Minum Kopi untuk Kondisi Tertentu
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, namun ada beberapa penyakit tertentu yang tidak diperbolehkan mengonsumsi kopi.
Ibu Hamil
Ibu hamil dilarang minum kopi dengan jumlah yang banyak karena kandungan kafein dalam kopi akan meningkatkan jantung janin dalam kandungan dan berisiko keguguran. Khasiat minum air kopi tanpa gula baru akan dirasakan untuk ibu hamil jika mengonsumsi kopi sebanyak 1 hingga 1,5 cangkir dalam sehari.
Penderita Maag
Jika Anda mengidap penyakit maag, iritasi usus, atau gerd tidak disarankan meminum kopi dalam jumlah banyak karena akan membuat lambung iritasi dan mengikir lapisan lambung. Jika Anda ingin merasakan khasiat minum kopi di pagi hari, sebaiknya dikonsumsi setelah makan agar perut tidak kaget.
Baca Juga:
