PesonaKalimantan – Selama ini, nyeri sendi sering dianggap sebagai masalah yang hanya menyerang lansia. Padahal, gangguan sendi juga bisa dialami sejak usia 30-an, dan sering kali diabaikan karena dianggap sepele. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini bisa berkembang menjadi masalah kronis yang mengganggu aktivitas harian. Menurut Dr. Prachi Suaraiya dari KJ Somaiya College of […]
PesonaKalimantan – Iklan makanan dan minuman tinggi gula, garam, serta lemak kini membanjiri platform digital, menyasar anak-anak sebagai target utama. Fenomena ini mengemuka dalam diskusi daring yang diselenggarakan UNICEF bersama Kementerian Kesehatan RI pada 10 Juli 2025, yang menyoroti lemahnya regulasi dalam melindungi anak dari promosi makanan tidak sehat di ranah digital. Anak Jadi Sasaran […]
PesonaKalimantan – Air rebusan jahe dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan, seperti meredakan mual dan menghangatkan tubuh. Namun, tidak semua orang disarankan untuk mengonsumsinya. Ada beberapa kelompok yang perlu berhati-hati atau bahkan menghindari minuman ini karena berisiko terhadap kondisi kesehatan mereka. Berikut 7 kelompok yang wajib berhati-hati saat minum air rebusan jahe: 1. Wanita Hamil Meski […]
PesonaKalimantan – Daun pepaya, yang sering menjadi bahan masakan khas Indonesia, ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut ini lima manfaat daun pepaya yang diulas berdasarkan informasi dari Healthline: 1. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil Daun pepaya sering digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk diabetes. Ekstrak daun pepaya memiliki efek antioksidan dan dapat […]
PesonaKalimantan – Alpukat adalah buah yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Namun, meskipun bermanfaat, konsumsi berlebihan alpukat dapat menimbulkan efek samping yang perlu diwaspadai. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat, risiko, dan batas konsumsi alpukat: Manfaat Konsumsi Alpukat Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL): Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol […]
PesonaKalimantan – Air rebusan kayu manis telah lama menjadi bagian dari pengobatan tradisional karena kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasinya. Minuman ini tidak hanya memberikan rasa hangat yang menenangkan, tetapi juga berbagai manfaat kesehatan, terutama jika dikonsumsi di pagi hari. Berikut adalah manfaat utama dari air rebusan kayu manis yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh: 1. Membantu […]
PesonaKalimantan – Amerika Serikat melalui Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) telah merevisi definisi makanan sehat, sebuah langkah penting dalam upaya mencegah penyakit kronis yang bisa dicegah dengan pola hidup sehat. Dalam revisi ini, sejumlah produk makanan yang sebelumnya dianggap sehat kini tidak lagi masuk dalam kategori tersebut. Perubahan Kriteria Redefinisi ini dilakukan sebagai respons […]
PesonaKalimantan– Kunyit dan kayu manis merupakan rempah-rempah tradisional yang sudah lama dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia, tidak hanya sebagai pelengkap bumbu masakan tetapi juga sebagai bahan obat alami. Dikutip dari Only My Health dan Times of India, air rebusan gabungan kunyit dan kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk memperkuat daya tahan tubuh dan membantu mengatasi […]
PesonaKalimantan – Buah mengkudu (Morinda citrifolia) dikenal sebagai tanaman tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara dan kawasan Polinesia. Meskipun memiliki rasa pahit dan aroma menyengat, buah ini dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan berkat kandungan antioksidan, vitamin, dan sifat anti-inflamasinya. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang berpotensi dicegah dengan konsumsi buah mengkudu secara rutin: 1. […]
PesonaKalimantan – Banyak orang memulai hari dengan secangkir kopi. Selain membantu menjaga kewaspadaan, kopi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, meningkatkan performa atletik, dan keterampilan kognitif. Namun, efektivitas manfaat kopi tergantung pada waktu konsumsinya. James Betts, profesor fisiologi metabolik di University of Bath, mengungkapkan bahwa kafein memiliki efek yang kuat dan konsisten pada tubuh. “Kafein diserap […]
PesonaKalimantan – Gula darah naik, atau dikenal sebagai hiperglikemia, terjadi ketika kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal. Glukosa adalah sumber energi utama yang didapatkan dari makanan. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), kadar gula darah normal berada di kisaran 79–99 mg/dL. Jika kadar gula darah puasa mencapai 126 mg/dL atau lebih pada dua kali pemeriksaan, seseorang […]
PesonaKalimantan – Teh serai, minuman herbal tradisional yang berasal dari daun dan batang serai, telah lama menjadi bagian dari budaya kesehatan di Indonesia. Selain aromanya yang segar dan rasa uniknya, teh serai menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah menarik. Ingin tahu khasiat teh serai dan cara mudah membuatnya di rumah? Simak ulasan berikut! Khasiat […]
PesonaKalimantan – Buah naga, dengan kandungan nutrisi yang melimpah seperti vitamin B1, B2, B3, C, fosfor, dan antioksidan, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional, khususnya di China. Tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan kulit, buah ini juga dipercaya mampu meredakan sejumlah penyakit. Berikut adalah enam penyakit yang dapat diredakan dengan konsumsi buah naga: 1. Sakit […]
PesonaKalimantan – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi serius yang dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan pembuluh darah. Bagi Anda yang ingin mencoba pengobatan alami, sejumlah air rebusan dari dedaunan terbukti bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Berikut 8 jenis daun yang bisa diolah menjadi air rebusan penurun darah tinggi: 1. […]
PesonaKalimantan – Kedondong (Spondias dulcis) adalah tanaman tropis yang buahnya dikenal dengan rasa asam dan sedikit manis. Tak hanya lezat, kedondong juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menjadikannya favorit di kalangan penggemar pengobatan alami. Buah dan daun kedondong kaya akan antioksidan dan agen antimikroba, sehingga berfungsi melindungi tubuh dari infeksi sekaligus membantu menjaga keseimbangan kesehatan. […]
PesonaKalimantan – Pneumonia adalah infeksi pernapasan akut yang menyerang paru-paru, yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Kebanyakan orang pulih dalam 2 hingga 4 minggu, namun bayi, orang lanjut usia, dan mereka dengan kondisi jantung atau paru-paru berisiko mengalami infeksi yang lebih parah. Di kalangan anak-anak, pneumonia merupakan salah satu penyebab utama kematian yang menular […]
PesonaKalimantan– Gula darah yang meningkat setelah bangun tidur atau makan adalah kondisi normal. Namun, jika gula darah tetap tinggi atau terus meningkat, ini dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan. Gula darah tinggi bisa menimbulkan gejala seperti kesemutan, sering buang air kecil, mudah haus, hingga penurunan berat badan. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memicu diabetes […]
PesonaKalimantan – Labu siam, atau chayote (Sechium edule), adalah sayuran rendah kalori yang kaya nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral. Kandungannya yang meliputi vitamin C, B9, kalium, dan kalsium membuat labu siam menjadi pilihan sehat untuk mendukung diet harian, terutama karena rendah lemak, natrium, dan karbohidrat. Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Mengutip dari Very Well […]
PesonaKalimantan – Sejumlah minuman alami diyakini dapat mendukung kesehatan dan memperpanjang umur, menurut para ahli. Meski minuman-minuman ini memiliki kandungan nutrisi bermanfaat, penting untuk mendukung konsumsinya dengan pola makan dan gaya hidup sehat. Berikut enam minuman yang dianggap bisa membantu mendukung umur panjang. Smoothie Beri Smoothie dari buah beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya […]
PesonaKalimantan– Serai (Cymbopogon citratus) yang termasuk dalam keluarga rumput-rumputan dikenal luas di Indonesia, baik sebagai bahan masakan maupun sebagai aromaterapi. Manfaat serai tak hanya terbatas sebagai penambah aroma dan rasa, tetapi juga sebagai bahan alami yang berpotensi mendukung kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi teh atau air rebusan serai: Mengurangi Peradangan Serai mengandung flavonoid […]
PesonaKalimantan – Tingginya kadar asam urat dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit asam urat yang ditandai dengan nyeri pada persendian. Hal ini terjadi ketika tubuh tidak mampu mengeluarkan asam urat secara efektif, sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian dan menyebabkan peradangan. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat: Daging Merah Daging […]
