PesonaKalimantan – Kebiasaan berjalan kaki ternyata membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan dan umur panjang manusia. Sebuah studi yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine mengungkapkan bahwa rutin berjalan kaki selama satu jam setiap hari dapat memperpanjang harapan hidup hingga enam tahun. Penelitian ini dilakukan oleh tim dari Griffith University, Australia, dengan menggunakan data […]
PesonaKalimantan – Buah naga, dikenal juga dengan nama dragon fruit atau hylocereus, adalah buah yang tumbuh pada tanaman kaktus merambat. Nama hylocereus sendiri berasal dari bahasa Yunani “hyle,” yang berarti berkayu, dan bahasa Latin “cereus,” yang berarti lilin. Dengan kulitnya yang unik dan warna mencolok, buah ini menjadi daya tarik tersendiri di dunia kuliner dan […]
PesonaKalimantan – Pemanis buatan adalah alternatif pengganti gula yang memiliki tingkat kemanisan jauh lebih tinggi dibandingkan gula meja. Hanya dengan sedikit tambahan, pemanis buatan sudah mampu memberikan rasa manis yang cukup pada makanan atau minuman. Sebagai contoh, aspartam memiliki rasa manis 200 kali lipat dari gula meja, sakarin hingga 700 kali lebih manis, dan sukralosa […]
PesonaKalimantan – Ketika suhu udara dingin dan musim hujan tiba, banyak orang cenderung menghindari minuman dingin, termasuk es. Mereka lebih memilih minuman panas dengan alasan dapat menghangatkan tubuh. Ada juga keyakinan bahwa minum es saat udara dingin bisa menyebabkan sakit. Namun, apakah benar demikian? Minum Es di Cuaca Dingin: Apakah Berbahaya? Menurut Guru Besar Ilmu […]
PesonaKalimantan – Kopi bukan hanya sekadar minuman penyemangat pagi, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi dapat memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit wajah. Kopi dan Anti-Penuaan Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 16.000 orang Eropa, kebiasaan mengonsumsi kopi dibandingkan […]
PesonaKalimantan – Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kerap dianggap sebagai pemicu serangan asam urat karena kandungan purinnya yang dapat berubah menjadi asam urat dalam tubuh. Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kristalisasi pada persendian, memicu rasa nyeri. Namun, benarkah penderita asam urat perlu sepenuhnya menghindari sayuran hijau? Menurut Guru Besar Ilmu Pangan dan […]
PEsonaKalimantan – Telur sudah lama dikenal sebagai makanan bergizi, terutama bagian putihnya yang populer di kalangan pelaku diet. Menurut Health, putih telur dari satu butir besar (sekitar 34 gram) mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalori rendah (hanya 17,7 kalori), protein tinggi (3,64 gram), lemak yang sangat sedikit (kurang dari 0,08 gram), dan karbohidrat minimal (0,802 […]
PesonaKalimantan – Teh hitam, yang berasal dari tanaman Camellia sinensis, memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan polifenol dan antioksidan yang tinggi. Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa diredakan dengan rutin mengonsumsi teh hitam: Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Teh hitam mengandung senyawa theaflavin yang dapat menurunkan kolesterol darah. Penelitian menunjukkan bahwa setiap cangkir teh hitam yang […]
PesonaKalimantan – Air jahe dikenal sebagai minuman herbal yang tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan, jahe kerap digunakan dalam makanan dan obat-obatan di seluruh dunia. Biasanya, air jahe disajikan dalam bentuk teh, yang populer untuk dikonsumsi sehari-hari. Meski begitu, konsumsi jahe yang berlebihan dapat […]
PesonaKalimantan – Menjaga kesehatan dan kebugaran untuk meraih umur panjang menjadi harapan banyak orang. Mewujudkan impian ini sebenarnya tidak selalu membutuhkan langkah-langkah drastis. Cukup dengan menerapkan gaya hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan yang mempercepat penuaan, Anda dapat mengoptimalkan kualitas hidup. Beberapa faktor sederhana yang sering diabaikan ternyata berperan besar dalam mempercepat penuaan. Berikut ini adalah […]
PesonaKalimantan – Rasa manis dan segar dari jeruk menjadikannya pilihan favorit saat cuaca panas. Jeruk dikenal kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, folat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan kekebalan tubuh. Namun, tak semua orang bisa menikmati buah ini dengan leluasa. Berikut beberapa kelompok orang yang sebaiknya menghindari atau mengurangi konsumsi jeruk. […]
PesonaKalimantan – Kacang hijau (Vigna radiata) adalah salah satu kacang-kacangan yang populer di Indonesia, sering diolah menjadi bubur, kolak, atau isian onde-onde. Selain lezat, kacang hijau juga kaya akan manfaat kesehatan. Lantas, bolehkah mengonsumsi kacang hijau setiap hari? Jawabannya adalah boleh, selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari […]
PesonaKalimantan – Asam jawa telah lama dikenal sebagai obat tradisional yang memiliki beragam manfaat kesehatan. Dari meredakan gangguan pencernaan hingga menurunkan demam, asam jawa digunakan dalam berbagai cara, baik diminum, dioleskan, atau dikonsumsi sebagai bubuk. Penelitian modern semakin memperkuat klaim tentang khasiatnya, terutama terkait kesehatan jantung, pencegahan kanker, dan dukungan untuk fungsi hati. Berikut beberapa […]
PesonaKalimantan – Daun salam, yang sering digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan, terutama jika direbus dan diminum airnya. Herbal ini dapat membantu mengelola diabetes, meredakan gangguan pencernaan, serta mengatasi masalah pernapasan. Berikut beberapa manfaat dari air rebusan daun salam yang perlu Anda ketahui. 1. Mengelola Diabetes Air rebusan daun salam dapat membantu […]
PesonaKalimantan – Menurunkan berat badan bisa dilakukan melalui pola makan sehat dan aktivitas fisik, seperti berjalan atau berlari. Ada anggapan bahwa berlari lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan berjalan. Namun, apakah hal ini benar? Kedua aktivitas ini sama-sama bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, tetapi terdapat perbedaan dari segi pembakaran kalori, efektivitas, dan […]
PesonaKalimantan – Sejatinya, tubuh manusia membutuhkan glukosa untuk energi, namun gula tambahan sebenarnya tidak diperlukan. Gula alami, seperti fruktosa dalam buah-buahan dan laktosa dalam susu, tidak menimbulkan risiko kesehatan dan justru memberikan nutrisi seperti serat, mineral, dan vitamin. Namun, gula tambahan yang sering terkandung dalam makanan olahan justru berpotensi menimbulkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan […]
Pesonakalimantan – Menggigil saat tidur bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan, dan fenomena ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari suhu ruangan yang dingin hingga kondisi kesehatan tertentu, penting untuk memahami penyebab di balik menggigil agar dapat mengambil tindakan yang tepat. Berikut adalah beberapa penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur: Hipoglikemia Ketika kadar glukosa dalam […]
PesonaKalimantan – Menurunkan lemak di perut bisa dilakukan tidak hanya dengan berolahraga, tetapi juga dengan menjaga pola makan, terutama dengan mengonsumsi sayuran yang tepat. Mengonsumsi sayuran kaya nutrisi dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang dan menjaga tubuh tetap sehat. Berikut adalah lima sayuran yang bisa membantu mengurangi lemak perut: Bayam Bayam dikenal kaya akan serat dan […]
PesonaKalimantan – Beberapa minuman tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan otak. Dari meningkatkan fokus hingga melindungi dari penyakit degeneratif, berikut ini adalah beberapa pilihan minuman yang memiliki efek positif pada fungsi otak, dikutip dari WebMD: Kopi Kafein dalam kopi tidak hanya membantu kita tetap terjaga, tetapi juga meningkatkan fokus dan […]
PesonaKalimantan – Menurunkan berat badan menjadi tujuan banyak orang, baik demi kesehatan, mendapatkan tubuh ideal, maupun meningkatkan rasa percaya diri. Selain menjaga pola makan sehat, konsumsi jus buah dan sayur juga dapat membantu proses pembakaran lemak yang mendukung penurunan berat badan. Berikut ini beberapa jus yang terbukti efektif membantu menurunkan berat badan: 1. Jus Seledri […]
PesonaKalimantan – Membatasi asupan makanan saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan secara efektif. Ternyata, ada beberapa bumbu dapur yang secara alami mendukung upaya diet dengan berbagai khasiatnya. Berikut tujuh bumbu dapur yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Fenugreek (Klabet) Fenugreek sering ditemukan dalam masakan khas Aceh dan Sumatera. Penelitian menunjukkan bumbu ini memiliki […]
